スキー ― 2020年02月02日 07時26分34秒
さて、土曜日に日帰りでスキーに行ってきた。
今回で３週連続で山ごもりしてることは、内緒だ。
今回も先週に引き続き、独りで運転し、独りで滑って帰宅した。
朝２時半に出発し、４４０ｋｍほど走る。今回は休憩を入れて
５時間で到着した。（７時半ころ）
ちょっと早く着きすぎて、無料駐車場が開いてなかったです。
ブルドーザで整備中で、しばらく、道路脇で待ってました。
本当はさっさと停めて、仮眠でもしようかと思ってたが、できんかった。
今回もLech Zürsです。
８時からチケット販売開始。
即購入。
ゴンドラやリフトは８：４５から。リフトが動くまで、
コーヒーを飲んだり、着替えたり、ブーツ履いたり
準備運動したり。
リフト乗り場の入り口にシャッターがあり、
それがガーって開くと同時に、待っていた人々が乗っていくので
本当にお店の開店と同時に入るお客さんという感じだった。
始発のリフトに乗り、どんどん進む。
早朝の高度２５００ｍくらいのゲレンデは風が冷たく、
けっこう寒かったし、斜面も硬かった。
今回も前回に引き続き、Der Weisse Ring（白い輪）コースを廻る。
HPによると一周２２ｋｍとのこと。
今回は３周廻ってきました。私のペースでいくと、１周１時間４５分くらいかかった。
１周目 ８：４５～１０：３０（１時間４５分）
２周目 １０：３０～１２：３０（２時間）
２時間かかってるのは疲労もあるが、珍しく混雑して、リフト待ちが発生！！
３周目 １２：３０～１５：００（２時間半）お昼ご飯は３周目の途中で食べた。
３０分くらいだったが、３周目は疲れてましたね。
それでも、１５時には３周目完了！！
爽快な気分でした！
最後の斜面の滑走。ここの斜面は太陽が当たって、観やすかった。
弱ってる筋肉は滑って鍛える。
スキーのための筋肉はスキーで鍛える。
ということで、筋肉痛がほとんどなくなってきた。
疲労感はあるが、筋肉痛はほぼない。（明日まで待つ必要があるが）
今日は晴れていたので、本当に景色が美しかった。
その分、解けて、下のゲレンデはかなり重い雪になっていたが。
トレーニングになりました。
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