睡眠分析（４） ― 2008年12月05日 04時17分27秒
さて、毎日眠りにつく時間が一定ではなく、なんとも傾向を把握
しにくいのかもしれないが、ちょっと分析してみた。
その前に、本日の朝の気分は、起きた瞬間は同じく眠いが
疲労感はない。７：１０にセットして、７：１０に目覚ましが鳴った。
２度寝もせずに、ちょっと布団でごろごろして起床。
データを見ると、
６：３６分頃の動きを最後に動きがなく、７：０６分くらいに
動きを検知している。これを浅い眠りへの波と判断し、
７：１０に目覚ましを鳴らしたということだろう。
データによると、就寝は１：２８分、動きを検知された時間を
合計すると７６分～８５分くらい。
合計睡眠時間が３４１分なので、浅い眠り率は２２～２５％くらい。
今日のグラフだけでは、なかなか眠りのリズムまでは
完全に把握しにくいが、大きな波と捉えると３～４回、
小刻みに捉えると、７～８回という波だ。
１時間あたりの動きが６回以上というところで線を引くと、
４～５回程度の波だ。
それにしても、人間って意外に寝ながらも、
動いているものなんですね。単純に驚きました。
まあ、所詮シロートの分析ですが、色々試してみます。
今週は寝る直前までパソコンをやり続けて、
1時～2時の間に寝る。という条件でチェックしてます。
来週は、寝る前３０分くらいはパソコンから離れ、
１～２時の間に寝る。という条件を試そうかと思ってます。
しにくいのかもしれないが、ちょっと分析してみた。
その前に、本日の朝の気分は、起きた瞬間は同じく眠いが
疲労感はない。７：１０にセットして、７：１０に目覚ましが鳴った。
２度寝もせずに、ちょっと布団でごろごろして起床。
データを見ると、
６：３６分頃の動きを最後に動きがなく、７：０６分くらいに
動きを検知している。これを浅い眠りへの波と判断し、
７：１０に目覚ましを鳴らしたということだろう。
データによると、就寝は１：２８分、動きを検知された時間を
合計すると７６分～８５分くらい。
合計睡眠時間が３４１分なので、浅い眠り率は２２～２５％くらい。
今日のグラフだけでは、なかなか眠りのリズムまでは
完全に把握しにくいが、大きな波と捉えると３～４回、
小刻みに捉えると、７～８回という波だ。
１時間あたりの動きが６回以上というところで線を引くと、
４～５回程度の波だ。
それにしても、人間って意外に寝ながらも、
動いているものなんですね。単純に驚きました。
まあ、所詮シロートの分析ですが、色々試してみます。
今週は寝る直前までパソコンをやり続けて、
1時～2時の間に寝る。という条件でチェックしてます。
来週は、寝る前３０分くらいはパソコンから離れ、
１～２時の間に寝る。という条件を試そうかと思ってます。
週末の予定 ― 2008年12月05日 06時50分16秒
さて、2006年１月14日からほぼ3年ぶりにパリに遊びに
行くことになった。
車では4時間程度かかる。
今までパリから４０ｋｍ弱のユーロディズニーや
アウトレットなどには何回か行っていたが、パリ市内に遊びに
いくのは本当に久しぶりだ。（出張や通過はけっこうあったが）
今回は金曜に嫁さんと娘が電車で出発。
私は会社があるので、土曜日の午前中に出発し、現地で集合。
ちなみに今回は私も電車だ。（別に免停になったわけではない）
たまにはのんびり、車窓でも眺めながらというのもいいだろう。
それに加え、今年初めくらいに開通したドイツパリ間のＴＧＶで
2時間～3時間くらいでパリまでいけるようになった。
かつては4時間から4時間半はかかり、パリ出張の帰りなどは、
仕事疲れ＋電車疲れでゲンナリしたものだ。
（車で出張の折はよいが、出先で先方の車で移動などとなると、
持ち込み車は邪魔になるので、電車か車かは、出張内容による）
今週は、嫁さんのクリスマスの買い物ができるだろうか。
何か、いいものとの出会いがあると、いいねぇ。
行くことになった。
車では4時間程度かかる。
今までパリから４０ｋｍ弱のユーロディズニーや
アウトレットなどには何回か行っていたが、パリ市内に遊びに
いくのは本当に久しぶりだ。（出張や通過はけっこうあったが）
今回は金曜に嫁さんと娘が電車で出発。
私は会社があるので、土曜日の午前中に出発し、現地で集合。
ちなみに今回は私も電車だ。（別に免停になったわけではない）
たまにはのんびり、車窓でも眺めながらというのもいいだろう。
それに加え、今年初めくらいに開通したドイツパリ間のＴＧＶで
2時間～3時間くらいでパリまでいけるようになった。
かつては4時間から4時間半はかかり、パリ出張の帰りなどは、
仕事疲れ＋電車疲れでゲンナリしたものだ。
（車で出張の折はよいが、出先で先方の車で移動などとなると、
持ち込み車は邪魔になるので、電車か車かは、出張内容による）
今週は、嫁さんのクリスマスの買い物ができるだろうか。
何か、いいものとの出会いがあると、いいねぇ。
一事が、、、 ― 2008年12月05日 08時12分09秒
物事や出来事、人の性格、気質、その場の雰囲気、
条件、状況様々な要因が複雑に絡み合い、日々の生活が
流れているのが、現実世界であるので、
単純に「一つの言葉」、「一つの見方」で判断できるものではない
ということを前置きした上で、、、、、
今日の私の好きな言葉、経験的に有意な言葉、、、
「一事が万事」
私は決して一つの事柄や出来事、態度、反応、言葉づかいなどでは
人や物を判断しないが、３～４回続いたら、この言葉を思い出す。
これは良い意味でも悪い意味でも使えるし、他人にも自分にも
使える言葉だと考えている。
２０年近く前、私は北海道にいた。大雪が降り、膝くらいまでの
雪が積もっていた。通勤の人々が通ったためにできた細い道が
一本歩道に出来ていたが、その細い道以外は膝までの雪だ。
その道は人が一人通れるくらいしか広くはなかった。それは
一人通れば、一人分の足跡が道をつくり、二人通れば、
一人目の跡を踏み、三人目くらいから、ようやく道っぽくなってくる。
そんな雪道を歩いていた時のことだ。前から女の人が歩いてきて
私とすれ違った。更に数分後、前から女の人が歩いてきて、
私とすれ違った。
今なら、私はその出来事だけでは判断しないが、その時私は
まだ若く、この二人の大きな違いで、この二人の生き様を
ある程度自分の中で決めつけてしまった。
一人目の女の人は、降りしきる雪の中、直前まで気づかずに
気づくと、私と同時に道を空けようとした。
二人目の女の人は、降りしきる雪の中、直前まで気づかずに
気づくと、道を空けている私を横目に当然のごとく過ぎ去っていった。
人間の性格や生き様は、ほんのちょっとした、瞬間的な判断を
要求されるシチュエーションで、如実に表れることが多い。
二人目は感謝とか謙虚とか礼儀とかが培われていないのだなぁと。
あの年齢でこれだったら、まあ前途多難だな。。。
－－－
一概に、すべてをそうとは言えないが、ある事柄に対する
姿勢というのは、多かれ少なかれ、他の案件に対する姿勢に
表れるものだ。
これは表層に表れる、技術・テクニックではなくて、もっと根本の
基本姿勢に関しての言葉と思う。
テニスは得意だけど、囲碁は苦手、、とかいうのとは違う。
囲碁（一事）が出来ないから、テニスも将棋も（万事）できないだろ、、
とかいうことではない。
これは単なる興味、好奇心の有無によるところが大きい。
8割くらいで達成感を感じて満足する、
徹底的にやらないと気がすまない、
気遣いの心、横柄な心、用心深さ、
などなど、良い意味も悪い意味も含めて、幼少から培った
基本ＯＳには、「一事が万事」といえるような気がする。
一つの事柄を見て、おおかたその他の予想がつくというのが
本来の意味だが、
逆に言うと、一つに対して基本姿勢を良い意味で貫けば、
それが本人の成長、良い意味での「一事が万事」につながる
のではないかなぁ。
一つのことをやり遂げずして、次のことをなせるはずがない。
永遠に続く「次」をやり遂げながら生きていくことが万事に
つながるので、「負の一事が万事」ではなく
「プラスの一事が万事」となるように精進したいですね。
条件、状況様々な要因が複雑に絡み合い、日々の生活が
流れているのが、現実世界であるので、
単純に「一つの言葉」、「一つの見方」で判断できるものではない
ということを前置きした上で、、、、、
今日の私の好きな言葉、経験的に有意な言葉、、、
「一事が万事」
私は決して一つの事柄や出来事、態度、反応、言葉づかいなどでは
人や物を判断しないが、３～４回続いたら、この言葉を思い出す。
これは良い意味でも悪い意味でも使えるし、他人にも自分にも
使える言葉だと考えている。
２０年近く前、私は北海道にいた。大雪が降り、膝くらいまでの
雪が積もっていた。通勤の人々が通ったためにできた細い道が
一本歩道に出来ていたが、その細い道以外は膝までの雪だ。
その道は人が一人通れるくらいしか広くはなかった。それは
一人通れば、一人分の足跡が道をつくり、二人通れば、
一人目の跡を踏み、三人目くらいから、ようやく道っぽくなってくる。
そんな雪道を歩いていた時のことだ。前から女の人が歩いてきて
私とすれ違った。更に数分後、前から女の人が歩いてきて、
私とすれ違った。
今なら、私はその出来事だけでは判断しないが、その時私は
まだ若く、この二人の大きな違いで、この二人の生き様を
ある程度自分の中で決めつけてしまった。
一人目の女の人は、降りしきる雪の中、直前まで気づかずに
気づくと、私と同時に道を空けようとした。
二人目の女の人は、降りしきる雪の中、直前まで気づかずに
気づくと、道を空けている私を横目に当然のごとく過ぎ去っていった。
人間の性格や生き様は、ほんのちょっとした、瞬間的な判断を
要求されるシチュエーションで、如実に表れることが多い。
二人目は感謝とか謙虚とか礼儀とかが培われていないのだなぁと。
あの年齢でこれだったら、まあ前途多難だな。。。
－－－
一概に、すべてをそうとは言えないが、ある事柄に対する
姿勢というのは、多かれ少なかれ、他の案件に対する姿勢に
表れるものだ。
これは表層に表れる、技術・テクニックではなくて、もっと根本の
基本姿勢に関しての言葉と思う。
テニスは得意だけど、囲碁は苦手、、とかいうのとは違う。
囲碁（一事）が出来ないから、テニスも将棋も（万事）できないだろ、、
とかいうことではない。
これは単なる興味、好奇心の有無によるところが大きい。
8割くらいで達成感を感じて満足する、
徹底的にやらないと気がすまない、
気遣いの心、横柄な心、用心深さ、
などなど、良い意味も悪い意味も含めて、幼少から培った
基本ＯＳには、「一事が万事」といえるような気がする。
一つの事柄を見て、おおかたその他の予想がつくというのが
本来の意味だが、
逆に言うと、一つに対して基本姿勢を良い意味で貫けば、
それが本人の成長、良い意味での「一事が万事」につながる
のではないかなぁ。
一つのことをやり遂げずして、次のことをなせるはずがない。
永遠に続く「次」をやり遂げながら生きていくことが万事に
つながるので、「負の一事が万事」ではなく
「プラスの一事が万事」となるように精進したいですね。
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