Kansas Diary～カンザス日記

ようやく一週間がたとうとしている。

昨日は、寝る前にビールを飲んで、寝る直前までパソコンで
遊び、1時くらいに眠りについた。
疲れていたのか、すぐ眠りについた。

朝の気分は、普通。眠いことは眠いが、起きれないほどでも
ないし、２度寝もしなかった。１０分くらいで起きた。
７：１０セットで、７：１０分に目覚ましが鳴った。
６：５４に大きく動いたのを検知して、７：１０の設定のまま
目覚まし時刻と判断したようだ。

会社から帰って、睡眠グラフを見て少し驚いた。
非常にわかりやすい、グラフだ。（上の画像）

寝酒が効いたのか、入眠後はきっちり1時間半くらいは動きなし！
その後も1時間、1時間20分と動きの間隔が続き、起床にいたる。

朝方に眠りが浅くなるのは、自然の流れのようなので、
本日の睡眠はけっこう良い感じだったかもしれない。

明日からは、パリにいくので、土曜の夜のデータは取れないが
また日曜からデータを取り始めよう。