Kansas Diary～カンザス日記

さて、今日は若干不思議な波形だ。

眠り初期の周期が短く、後半が長い。
平均動作回数は43.6回とあまり眠れてないようだが。

昨日はちょっと飲みすぎたという気もする。
ビール３５０ｘ２、赤ワイングラスに一杯、
余っていたプロセッコを同形状ワイングラスに一杯。
まあ、これを一気ではなく4時間くらいかけて飲んだので
あまり顔も赤くならなかったし、心臓がバクバクして
も～アカン、、的な状況ではなく、どちらかというと
寝る直前は、心穏やかにすーっと寝床に入ることができた。

でも実際は身体がアルコール分解で働いていて、
眠りが浅かったという可能性も類推できる。

セット時刻７：１０分で、目覚ましは６：４４分に鳴った。
REM覚醒だったが、すーっと吸い込まれそうになり、
一瞬二度寝したかもと急いで起きたが、６：５８分起床で、
いつもより早かった。

でもやはり、REM覚醒の気分は、起きた後も横になろうと
思わないので不思議だ。
（これはREM覚醒のせいではなく、単純に睡眠時間が足りていた
だけかもしれないのだが、現時点では判断材料がない、、）

今日はアルコールを減らして、睡眠してみよう。