Kansas Diary～カンザス日記

今日は白ワインを片手に、ネットでWebやブログを見ながら、
のんびりしている。

時間的には、日付を越えそうな時間なのだが、
とにかくリラックスしている。

BGMは、Red　Hot Chili　PepperのSnow（Hey　Oh）だ。

筋トレは、すでに済ました。もう２０日近く続いている。
三日坊主の自分でも、無理のない条件でやれば続くということか。
少ない回数、少ない部位、これが持続の秘訣か？

もちろん少ない回数、少ない部位は、急激な筋力アップには
つながらないが、持続することを第一優先にしているので
今の時点ではOKだ。

部位はいずれ日によってかえるとか、回数も少しづつ増やすとか
できそうだ。

やり始めは筋肉痛があったが、今は何も問題ない。

やり始めは、次の日の朝、疲労感が確実にあったが、今は問題ない。

ここで頭に乗ってはいけない。調子にのって回数を倍増させたり、
種類数を増やしたりしては、元の木阿弥だ。

薄皮を貼り重ねるように、少しずつ少しずつステップアップだ。
それが（私のような飽きっぽい性格には）最適だ。