Kansas Diary～カンザス日記

さて、昨日スキーから帰ってきた後も、すでに筋肉痛が
腕に来ていたが（次の日ではないということで、
さりげなく若さをアピール）、かまわず筋トレをした。

とにかく疲れてようが、酒飲んでようが、スキー帰りだろうが、
言い訳・理由をつけずに少ない回数だが、筋トレをすることに
決めたのだから、継続する。

同じ箇所を毎日やったら筋肉が休息を取る暇がなく、
かえって逆効果ということもわかっているが、続ける。
（時にはトレーニング箇所を変えてるので、大丈夫だろう）

さすがに、昨日・今日は筋トレ中は、筋肉がしんどかった。
寝る直前にやると、興奮して眠れないので、就寝２時間くらい前に
実施し、その後はパソコンをしながら、くつろいで、そのまま眠りにつく。

寝る前のパソコンは目と交感神経には良くないそうだが、
もう１０年以上続けているので、特に気にならない。

パソコンライフはもう２０年を越え、家でも会社でもパソコンを
使う頻度が多く（現場作業意外はほぼ常時）、いつか目が悪くなる
だろうなぁと思いながら、今のところ裸眼で１．５～２．０の間だ。

この状況、早く老眼になりそうな、パターンだそうな。
目の筋力トレーニングも再開しようかな。
（実は５年ほど前、目も悪くないのに、視力回復のアイデアグッズを
買って何度か試したものをドイツに持って来ている）

これも継続案件にいれようか、いれまいか、、、、。


追記：徒然草は、五十段まで読み終えた。